wszystko o

[...] Mam nadzieję że Si2uiel nie masz nic przeciwko temu. To tak w żartach a na poważnie to bardzo dziekuję za podjęcie dyskusji. Kiedy temat się uciszy to zbiore to wszystko ładnie do kupy i zamieszcze tutaj. Myślę że będzie to z pożytkiem dla każdego. Nie muszę oczywiście przypominać że każdy kto zabiera rozsądny głos w dyskusji [...]

[...] teraz na pytania: czy kesiek mowil ze nie bral?...mowil ze teraz jest czysty...czy namawial do koksikow?...nigdy nie widzialem takiego posta... poza tym jesli twierdzisz ze wszystko co mozna zdzialac w tym sporcie jest za pomoca koksow to sie myslisz i swiadczy to o twojej ubogiej wiedzy na temat kulturystyki...ty pociskasz 5lat i masz lape 43 [...]

Wszystko i tak obija sie o dobor ciezaru i technike. Jezeli bedziesz wykonywal cwiczenia poprawnie i odpowiednio dobieral ciezar, to zadne cwiczenie nie powinno zaszkodzic twojemu kregoslupowi. Sa cwiczenia trudne technicznie, w ktorych juz przy malym bledzie w ulozeniu ciala itd. latwo o kontuzje jak nie kregoslupa to miesnia itd. ALe z zadnym [...]

Tak przypuszczalem, ze VENOM jest "Kims" jezeli chodzi o kulturystyke - mimo wszystko postaram sie poddac w watpliwosc stwierdzenie jakoby "... PROLONGATUM DLA KULTURYSTOW JEST BEZUZYTECZNY I SZKODA NA NIEGO PIENIEDZY ..." Otoz - udowodniono naukowo, ze jednorazowe podanie 250mg testosteronu (np. enanthatu - czyli popularnego [...]

[...] ta niska zawartosc to 2-4 %,normalnie przy koncentracji białka wpc ok, 80%-zawartosc laktozy wynosi 6-8%. a z pojmowaniem takim ze iz wiecej białka tym mniej węglowodanów to wszystko fajnie tylko nie w odniesieniu do whey(chodzi o metode ultrafiltracji). tak wiec jeszcze raz powtarzam wpc zupełnie wolne od lactosy posiada napis na etykiecie [...]

Mam 6 butelek plus dodatkowe suplementy, ktore bierze sie do Mag10. Wszystko opisze dokladnie juz wkrotce bo wlasnie chyba tego tutaj najbardziej brakuje. Jasnych i szczerych opisow. Kazdy pierd... o genetyce i takich tam bzdetach. Konkrety!!! tego wszyscy oczekuja i tylko one moga dac jasny obraz stosowania dopingu. Pozdrawiam Ps. swoja droga to [...]

[...] przed treningiem na rozciąganie i rozgrzewke i po treningu na rozciąganie. 8-10 powtórzeń w serii z optymalnym obciążeniem. Gdy dojdzie się do takiej wprawy że zrobi się wszystko w czasie mniejszym niż 60 min, łącznie z ćwiczeniami przed i po treningu, to można przejść do drugiej części. 2 część to te same ćwiczenia tylko że trzeba wszysto [...]

[...] ćwiczenia na pośladki. Wykonuj 4 serie kazdego cwiczenie po około 15-20 powtorzen w kazdej serii. Przerwy miedzy seriami maja trwac 1,5-2 minut. Mam nadzieje ze mniej wiecej wszystko bedzie jasne. W razie watpliwosci czekam na pytania. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness*** Zmieniony przez - Si2uiel w dniu [...]

[...] wadze 100kg daje 500mg oxymetholonu - czyli 10 tabletek !!! Nastepnie czytamy, ze zwykle wystarcza dawki rzedu 1-2mg/kg (2-4 tabletek) ale wyzsze dawki moga byc sluszne ! To wszystko pisze producent tego preparatu ! Poniewaz jest to lek - to wydaje mi sie - ze trafia on do "zwyklych odbiorcow" jakimi sa ludzie chorzy potrzebujacy akurat [...]

[...] na Ciebie naskoczyłem Ale tak jak mówię lubię drążyć i dociekać. Niektórzy mogą to odebrać jako agresję, ale dzięki temu sporo się uczę i dowiaduję. Jeśli ktoś przyjmuje wszystko co mu powiedzą za pewnik to wie tyle co wszyscy, a jeśli ktoś docieka, dopytuje i drąży dowie się więcej niż inni. A ja lubię i muszę wiedzieć więcej w dziedzinie [...]

eh sam juz nie wiem o co chodzi?? wszystko sie potoczylo w zlym kierunku a teraz wychodzi na to ze ja mam jakies uprzedzenia!!! dajmy juz spokuj i THE prosze Cie o wlaczenie na jalowy chcesz ksiazke to sobie ja kup ja nie skasuje wiecej twoiego posta rob jak uwazasz!!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Witaj-powiem ci krótko-nie zlośliwie,ale konstruktywnie i szczerze-plan jest mocno ubogi i tym sprzętem jaki masz możesz śmiało uzyskać o wiele lepsze efekty-opisz coś więcej o sobie i swoim treningu-czy zmieniasz ćwiczenia,plan-jeśli tak-to jak często, jaką masz dietę(czy masz)-opisz szczególy itd. Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

Drakul-zacznijmy od tego,że nawt nie wypełniłeś łaskawie profilu-więc gadamy z Toba na wyczucie-wpisałeś dane o sobie,ale to troszkę mało-podaj dokładnie jak trenowałeś, czym ile jakie przerwy pomiędzy seriami,czy masz diete-jaką??Jakie efekty dotychczasowego treningu itd itd. Im więcej wiemy o Tobie tym łatwiej jest Ci pomóc.Kumasz?? Pozdrawiam [...]

[...] jeśli zależy ci na rozwoju masy mięśniowej tak szybko jak to tylko możliwe ten rodzaj treningu jest najbardziej odpowiedni." To brzmi tak że nic tylko rzucić wszystko, i gnac do siłowni z rospiska cwiczen do hst i jezykiem na brodzie ;). Sa juz jakies oficjalne zdania swiatowych autorytetow odnosnie skutecznosci treningu ? 3. [...]

[...] moze masz rewelacyjna dzwignie i dlatego takie ciezary sa mozliwe.Przy takim wzroscie i takiej malutkiej wadze to rezultaty rewelacyjne(biorac pod uwage oczywiscie ze to wszystko jest prawda).Poza tym jestes rocznik 87 to jeszcze bardziej poprawia te osiagniecia.Mój brat tez jest 87 i wyciska jakies 50kg.ostatnio jak byłem na siłowni [...]

ale ty glupi jestes czlowieczku najpierw przyp*****lasz sie do Ronowicza o jakies bzdety a teraz wierzysz we wszystko co ktos napisze pozatym nie blaznuj sie juz z tym Rutkowskim o tej godzinie powiniens juz spac

[...] jeśli zależy ci na rozwoju masy mięśniowej tak szybko jak to tylko możliwe ten rodzaj treningu jest najbardziej odpowiedni." To brzmi tak że nic tylko rzucić wszystko, i gnac do siłowni z rospiska cwiczen do hst i jezykiem na brodzie ;). Sa juz jakies oficjalne zdania swiatowych autorytetow odnosnie skutecznosci treningu ? HST [...]

h** z tym ******le to wszystko! NIE ******LCIE ZE NIE MAM RACJI I KOMENTUJCIE DOKLADAJAC DO TEGO OBELGIA A PODAJCIE WLASNE propozycje ktore mozna wdrozyc do praktyki kazdy mi ******li ale tak dla "praktyki" to sie nap*****lalem i dalej nap*****lam z kalakowcem. Wlasnie on ma batona od ruskow bo zanim zaczal nie znal sie na rzeczy i [...]

[...] i klasyków - tak samo mogę powiedzieć, jeszcze o niczym nie świadczy, jak wygra dobry wolniak ze słabym klasykiem :) Nie zgodzę się jednak z Tobą, że wolniak zna to wszystko co klasyk plus technikę na nogi :) Podczas gdy wolniak skupia się na NOGACH - klasyk ciągle szlifuje rzuty z góry :) Więc jednak będzie w tym lepszy :) Dobry wolniak [...]

[...] po mecie "rosną pryszcze i muły" a po oxie "rosną muły, wypadają włosy, woda nacieka aż NIEmiło i do tego wątroba szybko mówi DOŚĆ". Tak więc generalnie wszystko się zgadza - metandienon, to metandienon a oxymetholon, to oxymetholon. Co do pozostałych aspektów tych 2 środków, tj. gramatury substancji czynnej, dodatków i [...]